子どものプール対策｜中耳炎・結膜炎・皮膚トラブルの予防と対処を小児科医が解説

この記事のポイント

• プールで水が耳に入っても、健康な子なら通常は問題ない。痛みや聞こえにくさが続く場合は外耳炎を疑って耳鼻科へ
• 「プール熱（咽頭結膜熱）」はアデノウイルスによる感染症。プール後の洗眼・手洗いが最大の予防策
• 塩素による皮膚炎はプール後のシャワーと保湿で防げる。アトピーの子は特に入念に
• 日焼け止めはプール前20〜30分に塗り、水遊び後は塗り直す
• プール参加の制限が必要な状態（発熱中・感染症経過中）を事前に確認しておく

夏のプールは子どもたちにとって大きな楽しみですが、毎年この時期になると外来で「プールから帰ったら耳が痛い」「目が赤くなった」「肌がかゆい」という相談が増えます。

プールで起こるトラブルは、適切な予防と早めの対処で多くが防げます。この記事では、プール後に起こりやすいトラブルを種類別に整理し、家庭でできる対策を小児科医の視点から解説します。

耳のトラブル — 外耳炎と中耳炎

「水が入った」だけでは中耳炎にならない

よく「プールで水が耳に入って中耳炎になった」という話を聞きますが、健康な鼓膜がある限り、外から水が入っても中耳（鼓膜の奥）には届きません。 通常の水泳による「水が入った感覚」は外耳道（耳の穴）に水が残っている状態であり、自然に出てくることがほとんどです。

外耳炎に注意

水泳後に起こりやすいのは、むしろ外耳炎（外耳道炎）です。プールの水が長時間耳に残ることで外耳道の皮膚がふやけ、細菌が繁殖しやすくなります。

外耳炎のサイン:

• 耳を触ったときの痛み
• 耳の入口付近のかゆみ
• 少量の分泌物

対処法: 耳の中に指を入れて触らない。症状が2〜3日続く場合は耳鼻科へ。

中耳炎との関係

プール後に中耳炎を発症するとすれば、鼻から菌が侵入するケースが多いです。特に鼻炎・副鼻腔炎の子どもは、鼻をかむ際に細菌が中耳に入りやすいため、中耳炎を繰り返す場合はプール参加について耳鼻科医に相談することをおすすめします。

目のトラブル — プール熱（咽頭結膜熱）

アデノウイルスによる感染症

「プール熱」として知られる咽頭結膜熱は、アデノウイルス（主に3型・7型）による感染症です。「プールでうつる」という印象がありますが、現在の塩素管理されたプールでの感染よりも、プール後の手指・タオルを介した接触感染が主要な感染経路です。

症状:

• 高熱（38〜40℃）、3〜5日続く
• 喉の痛み（咽頭炎）
• 結膜炎（目の充血・目やに）

予防のポイント:

• プールから上がったら目をきれいな水で洗う（プール水で目をこすらない）
• プールの前後に丁寧な手洗い
• タオルの共有をしない

皮膚のトラブル — 塩素皮膚炎・日焼け

塩素による皮膚炎

プールの消毒に使われる塩素は、皮膚の油分を奪い、乾燥・かゆみ・赤みを引き起こすことがあります。特にアトピー性皮膚炎の子どもは症状が悪化しやすいです。

対策:

• プール終了後はシャワーで十分に塩素を洗い流す（シャワーだけでなく全身を）
• プール後に保湿剤を塗る（アトピーの子は必須）
• 長時間のプールは避け、状態が悪いときは参加を控える

日焼けとUV対策

屋外プールでは水面の照り返しによってUVダメージが大きくなります。子どもの皮膚は大人より薄く、日焼けダメージが蓄積しやすいとされています。

日焼け止めの選び方・使い方:

• SPF30以上・PA++以上のウォータープルーフタイプを選ぶ
• プールに入る20〜30分前に塗布（塗ってすぐ入っても効果が薄い）
• 1〜2時間ごとに塗り直す（水に入ると流れる）
• 顔・首・肩・背中を中心に塗り残しなく
• ラッシュガード（UV遮断素材）の活用でUV量を大幅に減らせる

プール参加の制限が必要な状態

以下の状態にある場合はプールへの参加を控えましょう。

まとめ

• 水が入っても通常は中耳炎にならない。外耳炎の方が多い
• プール熱は手洗い・洗眼・タオル非共有で予防
• 塩素皮膚炎はプール後シャワー＋保湿で防ぐ
• 日焼け止めはSPF30以上、入水20〜30分前に塗り1〜2時間ごとに塗り直す
• 発熱中・感染症経過中はプール参加を休む

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